Jalkoihin puhaltava pöytätuuletin, puuvillaa ja pakastetut lakanat
Työterveyshoitaja ja univalmentaja Jonna Vaalio kehottaa kiinnittämään helteellä huomiota perusasioihin.
Helteet hellivät ainakin hetken, mikä tarkoittaa myös lämpötilan kohoamista etenkin kodeissa, joissa ei koneellinen jäähdytys ole mahdollista. Kuumuus ei tunnetusti helpota nukahtamista, ja jos lämpömittarin lukema näyttää pariakymmentä astetta vielä yöaikaan, tulevat viilennysniksit tarpeeseen.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.